Восстановление надпочечников

Нездоровый образ жизни, постоянные стрессовые нагрузки, некачественное питание, болезни нарушают работу надпочечников. Восстановление функции надпочечников — сложный процесс. Намного легче поддерживать нормальную работу желез внутренней секреции, чем восстанавливать их работоспособность. Неосознанное отношение к своему здоровью может привести к необратимым последствиям.

Полезные продукты питания для помощи надпочечникам

Пользу железам приносит пища, содержащая белок, витамины А, Е, С, группы В, аминокислоту тирозин, здоровые животные жиры. Диета, включающая полезные продукты, с достаточным количеством протеинов, незаменимых жирных кислот Омега-3 и Омега-6 помогает поддержать нормальную работу желез. Ниже приведена таблица полезных для надпочечников продуктов.

Полезные продукты для надпочечников
ПродуктСвойства
Жирная морская рыбаСодержит незаменимые ПНЖК Омега
Печень, арахис, редька, отрубиБогаты витамином В5, недостаток которого приводит к нарушению деятельности желез
МорковьБогата ретинолом, нужен для коркового слоя надпочечников. Стоит употреблять вместе с маслом, поскольку ретинол (А) не усваивается без витамина Е
СалоНеобходимо надпочечникам как полноценный источник энергии
ЯйцаБогаты белком, витамином Е, пантотеновой кислотой
Проросшие зернаЯвляются источником витаминов группы В и витамина Е
Нерафинированное подсолнечное маслоИсточник натурального витамина Е
СокиНастой шиповника, свежевыжатые смородиновый и апельсиновый соки считаются кладезями аскорбиновой кислоты. Употреблять маленькими порциями через трубочку
СолодкаСпособствует отдыху надпочечников, благодаря защите гидрокортизона, выделяемого железами
Неочищенная морская сольСпособствует поддержанию кровяного давления в пределах нормы, богата полезными минералами

Вредные продукты, нарушающие функционирование желез:

  • чипсы, магазинные сухарики;
  • майонез;
  • алкоголь;
  • колбасы;
  • кофеин;
  • сахар и сладости;
  • вермишель быстрого приготовления;
  • газированные напитки;
  • поваренная соль.
Вернуться к оглавлению

Витамины и микроэлементы

Витамины — лучшая профилактика болезней надпочечников.

Авитаминозы негативно влияют на работу надпочечников. Витаминотерапия входит в обязательный комплекс для улучшения работы желез. В тяжелых случаях ее сочетают с применением гормонов. Витаминные комплексы, минералы, аминокислоты для восстановления надпочечников, приведены в таблице.

Витаминные препараты
ЛекарствоСвойства
В5Антистрессовый компонент. Важен для обмена жиров, белков и углеводов в энергетических процессах. Обеспечивает заживление ран. Используется для синтеза глюкокортикоидов
ПантетинИспользуется при истощении надпочечников, стрессах, кожных болезнях, нарушениях репродуктивных функций, болезнях ЖКТ, сердечно-сосудистых патологиях
Витамины группы ВДля обеспечения функций надпочечных желез
СНазначают при синдроме хронической усталости, для поддержания здоровья кожи и волос, при частых вирусных инфекциях, болезнях соединительной ткани, анемиях, как антиоксидант
Аскорбат кальцияПовышает физическую выносливость, укрепляет здоровье
L-тирозинРегулирует функции эндокринных желез, антидепрессант, улучшает память и функции интеллекта, повышает скорость обменных процессов
Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, 6, 9)Применяют при депрессиях, нарушениях памяти, ухудшении состояния кожи и волос, аллергиях, сердечно-сосудистых болезнях. Нормализуют работу желез внутренней секреции
Бетаин HCIНазначается при нарушениях липидного обмена, сбоях всасывания витаминов группы В, при сердечно-сосудистых патологиях, нарушениях работы печени
Энзимные веществаИспользуются при нарушениях обмена веществ, при незаживающих ранах, воспалениях, травмах, анемиях, болезнях ЖКТ
Гамма-аминомасляная кислотаСнижает тревожные состояния
Вернуться к оглавлению

Пептиды надпочечных желез

Пептидные комплексы стабилизируют гормональный фон организма.

Пептиды надпочечников используются как стимуляторы на начальном этапе восстановления эндокринных желез. Комплексы пептидов получают путем вытяжки из надпочечниковых желез молодых животных. Пептиды помогают восстановиться железам, нормализуют метаболические процессы в них, обеспечивают стимулирование функциональной деятельности. Препараты пептидов коры надпочечников помогают регулировать гормональный статус организма.

Пептидные комплексы принимают в несколько этапов, чтобы заставить работать организм слаженно и сбалансировано. При заболевании надпочечников можно использовать пептиды «Супренамин» и «Гландокорт». «Гландокорт» — пептидный регулятор функций надпочечниковых желез, используется в комплексе с другими пептидами по специальным схемам. «Супренамин» — натуральный комплекс из аминокислот и белков. Благодаря воздействию средства, обеспечивается стимуляция и регенерация структуры надпочечных желез. Он регулирует работу надпочечников путем нормализации гормонального обмена и восстановления клеточных структур тканей железы. Пептидные средства нужно принимать после консультации с доктором.

Вернуться к оглавлению

Гомеопатия и травы

Гомеопатические средства

Препарат улучшает кровообращение в надпочечниках.

Восстановить здоровье надпочечников без использования гормонов помогают гомеопатические и растительные средства. При дисфункциях эндокринных желез часто отдается предпочтение регулирующему лечению, которое представлено гомеопатическими средствами. При существенных нарушениях функций эндокринных образований использование в комплексной терапии гомеопатических лекарств помогает значительно улучшить качество жизни пациентов.

Для профилактики и лечения проблем надпочечников компания «Тибетская формула» предлагает средство «Тенторикс» для почек. Он оказывает противовоспалительное воздействие на почки, а также улучшает кровообращение в почечных лоханках и надпочечниках. В его состав входят исключительно растительные компоненты, обладающие общеукрепляющими и антибактериальными свойствами.

Для повышения жизненных сил организма, регуляции желез внутренней секреции назначают гомеопатические средства немецкой фармацевтической компании «Heel». При наличии показаний мужчинам назначают «Тестис композитум», женщинам «Овариум композитум», «Коэнзим композитум», «Мулимен» и другие. Схему лечения определяет строго доктор.

Вернуться к оглавлению

Мака восстанавливает надпочечники

БАД поможет восстановить гормональный баланс.

Биологически-активная добавка к пище «Мака» помогает в восстановлении гормонального баланса организма. Мака — это овощ, похожий на редис бледно-желтого цвета. Культивируется в перуанских Андах, Бразилии и Боливии. Он богат витаминами Е и С, группы В и минералами (калием, кальцием, магнием, марганцем, железом, цинком и медью). Является источником протеина, употребляется в форме порошка.

Способствует выработке и утилизации гормонов организмом человека, регуляции баланса гормонов, эффективно влияет на работу уставших надпочечников. Благоприятно воздействует на продукцию гормона стресса, выступает в качестве ралаксанта на органы, увеличивает энергетический синтез клетками, улучшает выносливость. Порошок производят многие производители БАДов. Принимать его нужно, согласно схеме, указанной производителем.

Вернуться к оглавлению

Растительные средства

Народная медицина использует герань для нормализации работы надпочечных желез. Радий, содержащийся в герани, помогает активации гормональной деятельности надпочечников. Медуница регулирует деятельность желез внутренней секреции, повышает иммунитет. Восстанавливает работу желез солодка, которую нужно рассасывать за 15—20 минут до еды. Родиола холодная (красная щетка) омолаживает органы, помогает восстановить работу надпочечников и нормализует их функции.

Вернуться к оглавлению

Упражнения для надпочечников

Физкультура поможет наладить работу органа.

Оздоровить работу надпочечников можно при помощи специальной физкультуры. Нижеприведенный комплекс помогает нормализовать работу органа. Он состоит из комплексов: «передняя — задняя волна» и поз йоги при недостаточной работе надпочечников («поза скрещенных ног», «глубокое расслабление», «ноги на стене», «поза ребенка», «глубокого расслабления»).

Вернуться к оглавлению

«Передняя волна — задняя волна»

  1. Стопы расположены на ширине плеч, руки вдоль тела. Позиция симметричная.
  2. Внимание взгляда расфокусируется, чтобы перед глазами был легкий «туман». Нужно полное расслабление психического состояния.
  3. Полностью расслабить тело.
  4. Сжать кулаки, а руки согнуть в локтях с углом в 90º. Предплечья расположить параллельно к туловищу и направить вверх, кулаки внутренней поверхностью направить вперед.
  5. Делается плавная непрерывная волна, переходящая от крестца к надпочечникам, грудной клетке, рукам, плечам, к основанию шеи и голове. Делается вдыхание воздуха, прогибается крестец назад, область надпочечников выдвигается к переду. Волновым движением выпячивается грудная клетка, а руки с плечами отводятся назад, лопатки смыкаются. Заканчивается прогибом вперед 7-го шейного позвонка, голова отклоняется назад, взор направляется кверху.
  6. Упражнение представляет собой имитацию телом восходящей волны. Для этого воздух выдыхается, втягивается крестец и подгибается копчик. Зона поясницы прогибается, спина округлена. Выпячивается зона лопаток, сводятся плечи и согнутые руки. Предплечья располагаются перед грудью, а внутренние зоны кулаков направляются к корпусу. Завершается наклоном головы вперед, подбородок упирается к груди и взор направляется вниз.
  7. В комфортном ритме нужно выполнять последовательно и непрерывно упражнения 5 и 6.
  8. Занятия выполняют до тех пор, пока присутствует состояние комфорта. Заканчивают базовой симметричной стойкой при закрытых глазах. Находиться в расслаблении до тех пор, пока не появится желание активности.
Вернуться к оглавлению

Оздоровительная йога для надпочечников

Йога оздоровит весь организм.

Йога оказывает хорошую помощь для восстановления функций надпочечников, гормонального баланса. Она успокаивает разум, помогает сформировать спокойное отношение к жизни. Благодаря йоге становится проще бороться с перепадами настроения, с депрессией. Все позиции в йоге, содержащие прогибы и скручивания, способствуют регуляции деятельности надпочечников. Ниже приведен комплекс расслабляющих поз для нормализации работы желез:

  1. Лежа, ноги скрещены с опорой («Поза богини»), в которой кровяной поток направляется к брюшной полости.
  2. Поза глубокого расслабления — делается с опорой, ноги вытягиваются при переходе из первой позы.
  3. Ноги на стене — ноги подымают к стене, выполняется с опорой, под поясницу положить валик. Поза понижает поток нервных импульсов к надпочечникам, понижает уровень адреналина в кровяном русле.
  4. Поза ребенка, выполняется с опорой.
  5. Глубокого расслабления — делается с чередованием обычных вдохов с длительными спокойными выдохами. Позиция обеспечивает полное спокойствие и расслабленность.

Надпочечники — самый уязвимый орган к воздействию постоянных нагрузок, неправильного режима сна и отдыха, стрессовых ситуаций, инфекций, неполноценного питания, к авитаминозам, а также к воздействию алкоголя и курения. Понять, в каком состоянии надпочечники, больные они или здоровые, можно по самочувствию.

Истощение надпочечных желез — достаточно распространенное явление. Длительное воспаление желез нарушает секрецию жизненно важных гормонов, нехватка которых приводит к ярко выраженной симптоматике. Состояние сниженной функции надпочечников может наблюдаться в течение нескольких лет, проявляясь повышенной раздражительностью, утомляемостью, нарушениями кровообращения и кровяного давления, нарушениями работы кишечника, бессонницей, болезнями кожных покровов. Помощь надпочечникам может оказать полноценная профилактика нарушений работы органов.