При необходимости вывести лишнюю воду из организма, помимо лекарственных средств, медики рекомендуют добавить в рацион мочегонные напитки и продукты. Природные вещества являются натуральными и абсолютно безвредными, поэтому им отдают особое предпочтение. Более того, некоторые продукты питания способствуют улучшению обмена веществ, но даже несмотря на это, употреблять их безмерно все же не стоит.
Какие напитки обладают мочегонным эффектом?
Появление отечности на лице, что зачастую наблюдается после пробуждения, свидетельствует о переизбытке в организме жидкости. Чтобы привести в норму водно-солевой баланс, рекомендуется применять мочегонные средства, но вовсе не обязательно пить лекарственные препараты. Убирают отеки с помощью природных диуретических напитков, которые активно участвуют в очищении организма от токсинов и в выведении жира. Употребление натуральных мочегонных неопасно, так как не влечет за собой никаких побочных явлений.
Вернуться к оглавлениюМинеральные воды
При отеках хорошим средством считается вода с биологически активными компонентами, добываемая из подземных вод. Она не должна содержать газов, которые способствуют задержке воды и соли в организме. Мочегонная минеральная вода полезна при воспалении пузыря с желчью, конкрементах в пузыре, но при условии ее правильного использования. В противном случае диуретические свойства «минералки» могут обернуться для человека нежелательными последствиями и повлечь за собой развитие мочекаменной болезни. Принимать лечебную водичку рекомендуется в теплом виде, разделив суточную порцию на 3−4 приема.
Вернуться к оглавлениюСвежие соки
Диуретическим эффектом обладает свежевыжатый сок, который улучшает в организме обмены веществ. Чтобы избавиться от отеков с помощью соков, нужно знать, какой именно улучшает круговращение жидкостей в тканях почек. Больше пользы приносят соки из яблок, малины, свеклы, смородины, винограда, абрикоса и сливы. В борьбе с воспалительными процессами в почках полезно пить свежеотжатые соки из брусники и клюквы. Отлично справляются с отечностью мочегонные свежевыжатые фреши из овощей.
Вернуться к оглавлениюСоки из фруктов и ягод
Легким мочегонным эффектом обладают ананас, яблоки, цитрусовые и виноград. Из ягод в качестве диуретика используют шиповник, калину, клюкву и бруснику. Их зачастую рекомендует альтернативная медицина для терапии и профилактики патологии почек и мочевыводящих путей, так как они не только способствуют экспорту излишка жидкости из организма, но и снимают воспалительные процессы. Виноград нередко используется в борьбе с лишними килограммами. Народные целители предлагают эффективный мочегонный напиток, приготовить который можно из соков рябины, калины и лимона. Свежевыжатые калиновый и рябиновый фреши смешивают с лимоном, 0,5 ч. л. меда и употребляют на протяжении дня.
Вернуться к оглавлениюОвощные соки
Для выведения из организма вредных веществ путем увеличения объема мочи, употребляют овощные соки с диуретическим действием. Некоторые из продуктов не только борются с жидкостью в организме, но и устраняют вздутие живота, уменьшают газообразование в кишечнике. Популярным противоотечным напитком является морковный сок. Употребляют его по ½ стакана на голодный желудок с утра. Не стоит употреблять морковный фреш перед дальней дорогой. Готовят фреши из следующих овощей:
- спаржи;
- томатов;
- чеснока;
- петрушки;
- укропа.
Квас и морсы
Популярный напиток из хлеба — квас, имеет множество полезных свойств, но мало кто знает, что это еще и отличное мочегонное средство. Однако диуретическим эффектом обладает не весь квас, а только сделанный из свеклы. Он улучшает обменные процессы в организме и снижает давление. Для выведения лишней жидкости используют морсы, приготовленные из брусники и клюквы. Стоит учитывать, что данные морсы слишком кислые, поэтому, чтобы сделать их менее кислыми, разбавляют профильтрованной водой.
Вернуться к оглавлениюКомпот и кисель
Благотворно воздействуют на почки кисели, которые имеют слабительные и мочегонные действия. Эффективным считается кисель из рябиновых ягод, который также используется в комплексной терапии заболеваний печени. Много пользы содержит мочегонный компот из сухофруктов. Он мягко выводит соли и воду, улучшает обмен веществ в организме и насыщает его полезными химическими элементами. Для высушенных фруктов используют:
- чернослив;
- высушенный виноград без косточек;
- инжир;
- сухой абрикос;
- яблоки.
Кофе и различные чаи
Диуретические свойства кофе напрямую зависят от концентрации в напитке кофеина и привыкания человека к нему. Наблюдается повышенное воздействие от кофеина, если употреблять его после продолжительного временного периода. Мочегонные качества кофе не проявятся у людей, которые употребляют его 2−3 раза в сутки, поэтому, чтобы повысить их, принимают по 1 кружке в день.
Эффективным диуретиком является зеленый чай, который содержит пахучие масла, микро- и макроэлементы, витамины. С помощью зеленого чая очищают организм от токсинов, шлаков и выводят переизбыток жидкости. Такими же свойствами обладают травяные чаи, например, «Монастырский», используемый при гипертоническом заболевании. Используют фиточай для терапии и профилактики патологий за счет способности оказывать мягкое мочегонное действие, бороться с отеками и восстанавливать функции органов мочевой системы.
Вернуться к оглавлениюНапитки с какао
В составе какао-порошка содержится множество антиоксидантов, которые приводят в норму давление и улучшают кровоснабжение мозга. Имеющийся в какао теобромин придает готовому напитку мягкие диуретические свойства, благодаря которым используют этот порошок для выведения излишка воды. Кроме этого, какао оказывает положительное воздействие на весь организм, так как является кладезем полезных веществ и включает: белки, углеводы, витамины группы В, дубильные и красящие компоненты и пр.
Вернуться к оглавлениюМолочные напитки
Можно ли считать молочную продукцию мочегонной? Было выявлено, что диуретические свойства молока, сыворотки и кефира зависят от процента их жирности. Если в молоке жир не скапливается в сливки и полностью распределяется по всей поверхности емкости, то такое молоко имеет слабовыраженные мочегонные качества. Кефир, как и все кисломолочные продукты, способствует экспорту из организма излишка жидкости, он удаляет конечные продукты обмена веществ, лечит патологии почек и приводит в норму функционирование мочевыделительной системы. С помощью кефира убирают отеки, если пить его на протяжении дня в комплексе с гречкой. Диуретическими свойствами обладает и сыворотка, но, кроме того, что она нормализует водно-солевой баланс, сыворотка также активизирует почечную работу, стабилизирует кишечное функционирование и выводит из организма токсические вещества.
Загрузка...
