В разных источниках упоминается, что мочегонные и слабительные средства могут употребляться одновременно. Особенно часто говорится об эффективности такого метода для снижения веса или же для помощи себе после переедания. Очень важно владеть информацией о том, как они воздействуют на организм, и к чему может привести их совместный прием. Интересны вопросы, когда уместно их применение, и какие есть альтернативы?
Одновременный прием слабительных и мочегонных и принцип действия
Считается, что слабительные и мочегонные средства быстро избавляют от лишних килограммов. Поэтому препараты из этих двух групп зачастую совмещаются теми, кто стремится похудеть без значительных изменений своего образа жизни и питания. Но такое похудение нельзя назвать полезным и эффективным. Каждое из лекарств специфически действует на организм, а сочетание может быть опасным для здоровья.
Мочегонное средство выводит воду с мочой, блокируя ее усвоение в почках, и таким способом снижает объем жидкости и общий вес. Вместе с этим, происходит потеря калия и других ценных веществ, за восполнением которых необходимо следить. Эффект такого похудения временный и заканчивается сразу после прекращения приема мочегонного, так как организм начинает пополнять потерянную воду и запасаться ею впрок. Это приводит к еще большему набору килограммов.
Слабительное средство стимулирует деятельность кишечника и ускоряет выведение из организма остатков переваренной пищи, а также питательных веществ и элементов полезной флоры и всего, что не успело усвоиться. Кишечник под действием слабительного активно освобождается от шлаков и токсинов. В данном случае вес тела снижается за счет клеточного истощения, а не расщепления жировой ткани. Стоит помнить, что длительный прием слабительных может стать причиной запоров и других расстройств пищеварения.
Вернуться к оглавлениюВиды мочегонных и слабительных средств
Средства можно разделить на несколько видов:
- Препараты на основе синтетических компонентов.
- Препараты с натуральными растительными компонентами.
- Природные продукты с мочегонным и слабительным эффектом.
Синтетические мочегонные и слабительные лекарства агрессивно действуют на организм и могут приводить к серьезным нарушениям пищеварения. К очень быстро ним вырабатывается привыкание, после чего происходит снижение их эффективности и требуется пересмотр дозировки. Для снижения веса эти препараты применяются в крайних случаях ожирения, когда ничего другое не помогает.
Более щадящее действие несут в себе мочегонные и слабительные с природными составляющими. Это могут быть как таблетки, сиропы, порошки, так и всевозможные чаи, настойки, отвары. Лекарства с растительными компонентами более безобидны. При правильном использовании практически не дают побочных реакций, и хорошо очищают от шлаков и токсинов, регулируют стул и снимают отеки.
Слабительные и мочегонные можно всегда найти в своем рационе среди обычных пищевых продуктов, овощей и фруктов. Продукты с мочегонным и слабительным эффектом достаточно мягко действуют на организм и часто оказываются такими же эффективными, как и аптечные препараты. А в их составе присутствуют ценные вещества, необходимые при очищении организма.
Вернуться к оглавлениюКакие продукты являются одновременно слабительными и мочегонными?
Фрукты, овощи, цельнозерновые крупы часто сочетают в себе как мочегонные, так и слабительные свойства. В них содержится много клетчатки, оказывающей послабляющее действие. А также калия и других ценных веществ и минералов, имеющих диуретические свойства. Этими эффектами обладают другие продукты из повседневного меню, например, кофеиносодержащие продукты, кефир, ягоды. Рассмотрим подробнее свойства некоторых из них.
Вернуться к оглавлениюОбладает ли кофе мочегонным и слабительным эффектом?
В составе кофе есть хлорогеновая кислота, придающая напитку слабительный эффект. Это вещество повышает кислотность желудочного сока и способствует более быстрому разрушению белков, а, значит, перевариванию пищи. Благодаря выпитому кофе вырабатываются гормоны гастрин и холецистокинин, которые также увеличивают скорость пищеварения. Гастрин активирует работу кишечника и остатки пищи быстрее покидают организм, а холецистокинин добавляет ферменты и желчь для ускорения переваривания съеденного. Мочегонный эффект кофе объясняется тем, что напиток немного повышает давление, а это дает сигнал организму избавиться от лишней жидкости.
Вернуться к оглавлениюСлабительные и мочегонные свойства банана
Известен своими мочегонными и слабительными свойствами такой экзотический фрукт, как банан. Это обеспечивается благодаря большому количеству калия, который в нем содержится. Диета, включающая в себя бананы, позволяет снизить вес, нормализовать повышенное давление и убрать отеки. Этот способ непригоден, если отечность обусловлена сердечными заболеваниями. Так как при съедении большого количества бананов калия из организма выводится больше, чем содержит в себе фрукт. Питание исключительно бананами может привести к постепенному сгущению крови и образованию тромбов. Чтобы получить мочегонный и слабительный эффект при похудении не рекомендуется налегать на бананы тем, у кого есть проблемы с биохимический составом крови и повышен риск тромбоза.
Вернуться к оглавлениюМочегонная и слабительная брусника
Брусника — это эффективное природное мочегонное и слабительное. Калий, витамины А, Е, С — вот неполный список того, чем она богата. В ягодах много гликозидов, повышающих работу мочевого пузыря и почек. Брусничные чаи помогают мягко вывести излишки жидкости из организма. Дают пользу листья брусники, которые содержат танин, положительно влияющий на обмен веществ, и обеспечивающий желчегонный, очищающий и слабительный эффект. В малокалорийной бруснике мало глюкозы, поэтому она часто применяется с целью похудения. При этом вес снижается только из-за потери жидкости, а жировые ткани остаются почти без изменений, так как на них ягода практически не влияет. Поэтому при всех полезных свойствах употреблять бруснику, как и другие мочегонные, следует разумно, чтобы не допустить обезвоживания и не навредить организму.
Вернуться к оглавлениюВозможные побочные явления
При использовании любых мочегонных и слабительных средств всегда есть риск появления побочных реакций. Слабительные средства способны привести к запорам систематического характера, воспалению и раздражению кишечника, сбою обменных процессов. Мочегонные средства могут спровоцировать обезвоживание организма, нарушение водно-солевого баланса и трудно восполняемые потери ценных веществ, минералов и витаминов. В вопросах похудения такие препараты не эффективны, так как ни те, ни другие на жировые и мышечные ткани. А совместное использование мочегонных и слабительных средств может негативно сказаться на работе системы пищеварения. Поэтому они должны использоваться строго по назначению: мочегонное, когда существует медицинская проблема отечности, а слабительное при непроходимости кишечной и других прямых показаниях.
Загрузка...
