Мочегонные овощи и фрукты

Природные диуретики — это не миф, а реальность. Задаваясь вопросом, какие фрукты мочегонные, не следует забывать об их пользе для организма. Любые фрукты и ягоды со способностями выводить из организма лишнюю жидкость вместе с токсинами непременно поспособствуют и улучшению общего состояния человека, давая возможность поправлять свое здоровье без вреда.

Яблоко: мочегонное ли оно?

Ответ на вопрос, яблоки мочегонные или нет, конечно, да! Исходя из того факта, что в их составе концентрация натрия более чем в 10 раз больше, нежели калия, можно утверждать, что, с их помощью, можно менять суточный объем мочи и уменьшить отечности. Яблоки для мягкого диуретического воздействия следует употреблять исключительно в сыром виде, ввиду того, что под воздействием термической обработки происходит распад необходимых веществ.

Последнее время многие пользуются вместо яблок яблочным уксусом, наделенным более сильным мочегонным эффектом благодаря повышенной концентрации и наличию уксусной составляющей. Его минус — отсутствие полного витаминного набора и полезных микроэлементов, свойственных спелому яблоку. Часто яблочный уксус становится частью диет для похудения, но не стоит обнадеживаться, эффект кратковременный и неустойчивый.

Вернуться к оглавлению

Какие груши подойдут в качестве диуретика?

Груша — природное средство, имеющее свойство диуретика. Но далеко не все сорта могут похвастаться наличием необходимых полезных для этих целей компонентов. Такими составляющими обладают сорта дикие, редко их могут заменить садовые. Главная отличительная особенность данных фруктов — малая калорийность, поэтому их применяют как средство против отеков и для снижения давления у пациентов с:

• заболеваниями сердца;
• ожирением;
• отравлениями опасными химикатами или металлами;
• расстройствами пищеварительной системы;
• повышенным уровнем холестерина в крови;
• сильной лихорадкой;
• простатитом.

Вернуться к оглавлению

Свойства граната как диуретика

Гранат является источником ценных пищевых и лечебных свойств. Издавна его использовали для лечения всевозможных заболеваний, например, при лихорадке, нервных расстройствах, болевых ощущениях в желудке и прочих. Его мочегонное свойство помогает увеличивать густоту крови, что обуславливает его применение при длительных маточных кровопотерях, но не допускает использование при:

• тромбах и высокой густоте крови;
• высоком уровне кислотности в желудке;
• гастрите и панкреатите.

Натуральный гранатовый сок является мочегонным средством, способствующим избавлению от отеков, не выводя из организма человека калия, а насыщая им в достаточном количестве. Благодаря этому, его рекомендуют к употреблению гипертоникам, сердечникам, беременным. Использование этого фрукта и сока, помимо вышеперечисленных целей, приветствуется для пополнения организма и систем полезными веществами и микроэлементами.

Вернуться к оглавлению

Цитрусовые вместо мочегонных таблеток

Цитрусовые плоды могут похвастаться высоким содержанием полезных микроэлементов, которые способствуют выводу из организма лишних ионов натрия. Они являются благоприятной почвой для задержки воды и образования отеков. Исходя из этого, они признаны натуральными средствами, имеющими диуретическое свойство. Наиболее известными среди этой группы являются ниже перечисленные фрукты.

Вернуться к оглавлению

Апельсин — верный спутник здоровья

Апельсины, сок, кожура и мякоть обладают способностью оказывать на организм человека желчегонное и мочегонное воздействие, что используется для пациентов с метеоризмами, высокими степенями ожирения, атеросклерозом, простудами, ОРЗ, плохой работой печени и проблемами с костями. Использование их в диетах приветствует в тех случаях, когда нет аллергии на цитрусовые и противопоказаний от врача.

Вернуться к оглавлению

Лимон — надежный помощник при отеках

С давних времен лимон мочегонный использовался для борьбы с отравлениями и при лихорадке, благодаря возможности выведения токсинов из зараженного организма. Мякоть, сок и кожура помогут избавить человека от отеков, убрать со стенок сосудов холестерин, почки очистить от камней и песка, снизить давление, похудеть. Являясь мочегонным средством, лимон может заменить синтетические диуретики, оказывая при этом бережный эффект и защищая печень от непоправимых процессов.

Лимон — компонент многих диет благодаря способности освобождать организм от опасных токсинов, шлаков и жидкости. Из него можно заварить чай, употреблять в первозданном виде или в виде сока, в качестве заправки к салатам и составляющего выпечки. Но ввиду возможности возникновения аллергических реакций, перед употреблением необходимо посоветоваться с лечащим доктором.

Вернуться к оглавлению

Мандарины

Мандарин — излюбленный фрукт, аромат и вкус которого знакомы с детства. Они являются источником витаминов, полезных веществ и обладают диуретическим эффектом, улучшая работу мочевого пузыря и почек. Благодаря природному происхождению и наличию в составе специальных веществ, эти цитрусовые используются при профилактике рака и функциональных нарушений печени.

Эти фрукты входят в меню популярных диет благодаря способности снижать вес не только путем вывода излишка жидкости, но и ускоряя жировой обмен параллельно с нормализацией метаболических процессов. Но не стоит впадать в крайности и сводить питание к употреблению только их, это может стать причиной аллергических и псевдоаллергических реакций.

Вернуться к оглавлению

Помело: чем полезно

Его благоприятное воздействие на здоровье человека наиболее действенное благодаря уникальному составу. Основу составляют витамины А и С, эфирные масла, аскорбиновая кислота, множество ферментов, лимоноиды, калий. Каждый из этих компонентов оказывает воздействие на организм, вот некоторые из них:

• поддержание сердечно—сосудистой системы;
• нормализация артериального давления;
• противораковая профилактика;
• придание тонуса организму;
• укрепление иммунной системы;
• лечение простуд, вирусных инфекций и гриппа.

Благодаря достаточному содержанию калия помело применяется для похудения, вывода лишней жидкости из организма и снятия отеков. При этом ферменты расщепляют белки и жиры, выводя их из человеческого организма. Мочегонные свойства этого фрукта давно доказаны и умело используются диетологами и пациентами. Вводя его в рацион, легко оставаться красивым, стройным и здоровым.

Вернуться к оглавлению

Грейпфрут

Отвечая на вопрос, какие фрукты являются мочегонными, грейпфрут вряд ли займет первые позиции, ведь обладает слабовыраженным действием, нежели синтетические препараты. Но его неоспоримым преимуществом перед ними является способность не только освобождать организм от лишней жидкости, но и пополнять запас витаминов и полезных микроэлементов, избавлять человека от опасных токсинов и вредных солевых отложений. Этот цитрусовый встречается в большинстве систем правильного питания.

Вернуться к оглавлению

Экзотические фрукты с мочегонными эффектами

Многие мочегонные фрукты из экзотических стран послужат альтернативой для желающих избавиться от отеков и пополнить запасы полезных микроорганизмов и витаминов, которые нельзя встретить в других фруктах. Конечно, их использование не всегда доступно большей части населения, но пользу от них невозможно переоценить. Рассмотрим популярные виды.

Вернуться к оглавлению

Бананы: вкусная польза

Банан за счет содержания в своем составе большого количества калия может похвастаться выраженным диуретическим и слабительным эффектом. Хотя он и не является привычным и доступным, как яблоки, он пользуется популярностью среди тропических фруктов. Банановая диета является способом:

• сбросить лишний вес;
• снижать артериальное давление;
• уменьшить отеки.

Вернуться к оглавлению

Экзотический кокос

Полезное воздействие кокос оказывает в нескольких аспектах, главные из которых:

• он идеальный компонент диетического питания из-за содержания сахара;
• способствует поддержанию баланса жидкости в организме для предотвращения обезвоживания;
• улучшение функций выделительной и пищеварительной систем;
• оказывает антибактериальное воздействие.

Он известен как мочегонное средство, способное нормализовать вывод лишней жидкости и устранить отечности. Тем самым улучшает общее состояние, нормализует работу сосудов, качество крови и ее показателей. Вследствие этого сосуды насыщают кровь достаточным количеством кислорода, способствуя нормальной работе внутренних органов. Неоспорима польза употребления кокосовой воды при расстройствах мочеполовой системы. И здесь мочегонный эффект кокоса способствует выведению вредных токсинов из организма человека, сохраняя здоровье органам.

Вернуться к оглавлению

Киви — зеленое чудо

В качестве диуретика киви используется для вывода из организма токсинов и вредных веществ, когда работа почек неудовлетворительна или присутствуют признаки гипертонии. Этот процесс возможен благодаря веществам, находящихся в составе экзотического фрукта, которые оказывают помощь почкам в фильтрации мочи и увеличения ее суточного количество.

Помимо этого, фрукт оказывает гипотоническое воздействие, способствует похудению, снятию отеков, предотвращению проблем с органами зрения путем:

• увеличения диуреза;
• снижению количества холестерина в;
• нормализации обмена веществ;
• низкой калорийности;
• укреплению стенок сосудов и улучшению эластичности;
• профилактики тромбоза и атеросклероза;
• снижению уровня сахара.

Вернуться к оглавлению

Сочный ананас

Ананасы, несмотря на «экзотичность», популярны и рекомендуются к применению людям, которые страдают гипертонией из-за сердечной недостаточности, недостатком витамина С и ярко выраженной аллергией на цитрусовые. Их мочегонное свойство — не единственное достоинство, к которым следует причесть:

1. стимуляция пищеварения за счет наличия белков;
2. ананас справляется с выводом лишней жидкости, токсинов и вредных веществ благодаря диуретическим способностям и наличию грубой клетчатки в составе;
3. избавление от отеков;
4. насыщение организма полезными микроэлементами, витаминами.

Вернуться к оглавлению

Таинственная маракуйа

Натуральная маракуйя богата витаминами, минералами, фруктовыми кислотами, фитоферментами, идентичными ферментам пищеварительного тракта, клетчаткой и обладает невероятным вкусом. Ее польза неоценима для:

• нормализации пищеварения;
• профилактики запоров и кишечных инфекций;
• избавления от лишнего веса;
• устранения нехватки витаминов и полезных элементов.

Маракуйя способствует нормализации работы почек, печени и мочеполовой системы, оказывая противовоспалительное, антиинфекционное и мочегонное действие. Ее использование поможет мягко справиться с инфекциями мочевыводящих путей, не перегружая при этом организм синтетическими препаратами.

Вернуться к оглавлению

Курага и сухофрукты

Курага и сухофрукты могут похвастаться мочегонным действием, которое достигает максимума при употреблении этого фрукта не в сыром виде, а в отварах и настойках с большой концентрацией. Минимальное количество для достижения необходимого воздействия составляет

100 грамм, употребление свыше этой цифры может привести к негативным последствиям для пищеварения.

Наряду с диуретическими способностями, данный фрукт используется для:

• снятия отечностей;
• нормализации работы почек и мочеполовой системы;
• увеличения количества выводимой мочи;
• стимуляции увеличения числа кровянистых телец, не повышая густоту крови;
• избавления от отеков у людей с малокровием;
• очищения лимфы и крови от холестерина и токсинов.

Вернуться к оглавлению

Вред фруктов в качестве мочегонного

Перед использованием фруктов в качестве природных мочегонных, следует помнить о некоторых противопоказаниях и побочных явлениях от употребления:

1. Большое количество фруктов недопустимо в период беременности, все строго в меру.
2. Некоторые замедляют действие медикаментов или сводят к минимуму их воздействие. Реже могут возникнуть побочные реакции, способные привести к серьезным последствиям.
3. Возможно снижение эффективности противозачаточных препаратов.
4. Появление поноса и тошноты, повышенного газообразования.
5. Возможны аллергические реакции.
6. Встречаются случаи сгущения крови из-за чрезмерного употребления в пищу этих фруктов.
7. Из-за повышенной кислотности могут возникать проблемы с желудком и другими органами ЖКТ.

Перед началом курса регулярного приема того или иного фрукта или его мякоти, сока или кожуры, стоит проконсультироваться с врачом, который четко определит возможность употребления при сопутствующих заболеваниях. Несмотря на натуральность каждого из них, индивидуальные причины еще никто не отменял. Поэтому следить за здоровьем нужно разумно!